1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco
El arroz blanco es un alimento básico versátil disfrutado en varias culturas, especialmente en las cocinas asiática, africana y latinoamericana. Elaborado con arroz blanco o integral, consiste principalmente en carbohidratos, con variaciones en fibra, vitaminas y minerales dependiendo del tipo. El arroz integral, con su salvado y germen intactos, es un grano entero rico en fibra, magnesio y vitaminas del grupo B, convirtiéndolo en una opción más saludable para la salud del corazón y la digestión. El arroz blanco, aunque menos denso en nutrientes debido al procesamiento, es más fácil de digerir y a menudo está fortificado con vitaminas esenciales como el ácido fólico. Bajo en grasas y naturalmente libre de gluten, el arroz blanco es una fuente rápida de energía y se combina bien con una amplia gama de platos. Sin embargo, el arroz blanco puede causar picos de azúcar en la sangre si se consume en exceso, por lo que el control de las porciones y el equilibrio con proteínas y verduras son clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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