1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paratha sencillo
El paratha simple es un pan plano básico del subcontinente indio, comúnmente disfrutado en las cocinas de la India, Pakistán y Bangladés. Hecho con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, la masa se extiende finamente, se pone capas de ghee o aceite, y se cocina en una plancha caliente hasta que se dore. Su textura escamosa y su rico sabor lo convierten en un acompañamiento versátil para curris, dals o simplemente yogurt. Aunque el paratha aporta fibra y energía gracias al trigo integral, suele ser untado con mantequilla o ghee, aumentando su contenido calórico y graso. La moderación es clave para aquellos que están atentos a su ingesta calórica. Se pueden hacer versiones más saludables usando poco aceite u optando por harina de trigo integral con semillas añadidas para más nutrientes. Un alimento reconfortante simple pero satisfactorio, el paratha simple aporta un equilibrio de tradición y sabor al disfrutarlo como parte de una comida completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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