1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.1 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 38.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.0 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1045.2 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 91.0 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque simple
Los Panqueques simples son un clásico básico del desayuno que se encuentra en la cocina occidental, con orígenes que se remontan a civilizaciones antiguas que preparaban platos simples a base de masa. Hechos con harina, huevos, leche y polvo de hornear, estos panqueques se cocinan en una plancha o sartén, resultando en un bocadillo esponjoso y dorado. Proporcionan una fuente moderada de carbohidratos y proteínas, ofreciendo energía y ayudando en la reparación muscular, dependiendo del tamaño de la porción. A pesar de contener nutrientes esenciales, como calcio de la leche y una pequeña cantidad de hierro de la harina, los Panqueques simples también pueden ser altos en carbohidratos refinados, lo que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre. Su perfil nutricional los convierte en una opción versátil que se puede combinar con ingredientes más saludables como frutas frescas o yogur griego, o disfrutarlos con mantequilla y jarabe. Disfrutados a nivel mundial, siguen siendo un símbolo de comida reconfortante que se puede adaptar para satisfacer diferentes necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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