1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla simple
Un omelette sencillo es un plato simple pero versátil hecho principalmente con huevos batidos, cocinados en una sartén con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla. De origen en la cocina francesa, el omelette se ha convertido en un desayuno básico o comida ligera en todo el mundo debido a su facilidad de preparación y versatilidad. Un omelette sencillo típicamente contiene solo huevos, aunque a menudo se añade sal y pimienta para sazonar. Es rico en proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y vitaminas como B12 y D, lo que lo convierte en una elección nutritiva para la salud muscular y energía sostenida. Aunque los huevos aportan grasas saludables y nutrientes vitales, la elección de grasa de cocción y tamaño de porción puede afectar su perfil de salud general. Preparado con poco aceite o mantequilla y porciones moderadas, un omelette sencillo es una opción saludable para una dieta equilibrada. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de colesterol pueden querer consumirlo con moderación o considerar variaciones con claras de huevo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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