1 serving (150 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego bajo en grasa
El yogur griego natural y descremado es un alimento cremoso, agrio y rico en proteínas que proviene de Grecia. Hecho al colar yogur regular para eliminar el suero y el agua en exceso, resulta en una textura más espesa con nutrientes concentrados. Este yogur contiene bacterias vivas, o probióticos, que pueden apoyar la salud intestinal. Sin azúcares añadidos, grasas o ingredientes artificiales, es una opción versátil tanto para platos salados como dulces, comúnmente utilizado en la cocina mediterránea para salsas como el tzatziki o como base para batidos y postres. Es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales, siendo bajo en calorías y grasa. Sin embargo, puede tener un sabor agrio, lo que puede no agradar a todos sin añadir saborizantes o coberturas. Aunque es una elección saludable en general, consumirlo con coberturas azucaradas en exceso puede reducir su valor nutricional. Perfecto para aquellos que buscan un refrigerio satisfactorio y rico en nutrientes o un ingrediente para comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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