1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural sin azúcar
El yogur natural sin azúcar se elabora fermentando leche con cultivos bacterianos vivos y activos, lo que produce un producto cremoso y ligeramente agrio, rico en probióticos. Originario de antiguas cocinas, el yogur es un alimento básico en muchas dietas globales, desde la mediterránea hasta la del sur de Asia, y se aprecia por su versatilidad en platos tanto salados como dulces. Desde el punto de vista nutricional, el yogur natural sin azúcar es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas como la B12 y la riboflavina, favoreciendo la salud ósea y la función muscular. Los cultivos vivos contribuyen a una digestión saludable y al bienestar intestinal. A diferencia de las variedades con sabor, el yogur natural no contiene azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes buscan reducir la ingesta de azúcar. Sin embargo, a veces puede ser más alto en grasas saturadas, dependiendo de la leche utilizada, por lo que optar por versiones bajas en grasa o sin grasa puede ser beneficioso para la salud del corazón. Su simplicidad y valor nutricional lo convierten en una adición versátil y nutritiva a cualquier plan de comidas.
