1 serving (210 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
181.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 22.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.9 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 704.5 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
Las papas aplastadas simples son un plato clásico hecho de papas hervidas, típicamente mezcladas con una pequeña cantidad de mantequilla, leche o crema, y sazonadas con sal. Esta preparación sencilla es ampliamente disfrutada en muchas cocinas, aunque está más comúnmente asociada con la cocina occidental, particularmente con tradiciones de comida reconfortante en Europa y América del Norte. Las papas aplastadas son una buena fuente de carbohidratos y proporcionan nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y vitamina B6. Cuando se preparan con una cantidad mínima de grasas o cremas añadidas, pueden ser un plato acompañante relativamente saludable. Sin embargo, versiones más ricas con crema espesa o exceso de mantequilla pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasas. Este plato versátil se combina bien con una variedad de proteínas y verduras, convirtiéndolo en un acompañamiento ideal para comidas equilibradas. Su textura suave y sabor suave lo hacen atractivo para todas las edades y preferencias dietéticas.
