1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14 mg | 4% | |
| Sodio | 189.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 17.2 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 448.0 mg | 34% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 573.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa natural
El yogur natural desnatado es un producto lácteo versátil hecho a partir de leche fermentada con cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Originario de antiguas tradiciones culinarias en el Medio Oriente y el Mediterráneo, el yogur es ahora un básico en cocinas de todo el mundo, apreciado por su textura cremosa y sabor agridulce. Las variedades desnatadas se elaboran con leche reducida en grasa, ofreciendo los mismos beneficios del yogur con menos contenido de grasa. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur natural desnatado apoya la salud ósea, la digestión y el bienestar intestinal en general. Tiene menos calorías que las versiones enteras, por lo que es adecuado para dietas conscientes del peso. Sin embargo, es importante revisar las etiquetas, ya que algunas marcas pueden añadir azúcares o ingredientes artificiales que pueden contrarrestar sus beneficios para la salud. Naturalmente sin endulzar, este yogur se puede disfrutar como refrigerio, base para batidos o en platos salados, en línea con diversas cocinas y objetivos dietéticos.
