1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 189.3 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa
El yogur bajo en grasa es un versátil producto lácteo hecho fermentando leche con cultivos activos en vivo, como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Proveniente de antiguas tradiciones culinarias, el yogur es prominente en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos del Mediterráneo, de la India y del Medio Oriente. Esta variedad, con contenido reducido de grasa, mantiene su textura cremosa y sabor ligeramente ácido, ofreciendo una alternativa más saludable a las opciones con toda la grasa. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur bajo en grasa apoya la reparación muscular, la salud ósea y el equilibrio de la flora intestinal. Además, es relativamente bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción adecuada para el control de peso. Sin embargo, su acidez natural puede llevar a la adición de azúcares en alternativas con sabor, por lo que optar por yogur natural ayuda a evitar edulcorantes innecesarios. Ya sea disfrutado solo, como base para salsas o en batidos, el yogur bajo en grasa es una adición saludable a una dieta equilibrada.
