1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en calorías
El yogur bajo en calorías es un producto lácteo cremoso y agridulce tradicionalmente elaborado mediante la fermentación de la leche con cultivos de bacterias vivas. Originario de antiguas tradiciones culinarias en regiones como el Medio Oriente, Asia Central y Europa, el yogur es ahora un básico en las dietas de todo el mundo. Esta variedad contiene una cantidad mínima de grasas y azúcares, lo que lo convierte en una opción más ligera en comparación con las versiones con sabor o de leche entera. Rico en probióticos, el yogur bajo en calorías apoya la salud intestinal y la digestión al mismo tiempo que proporciona una excelente fuente de proteínas, calcio y nutrientes esenciales. Su versatilidad le permite ser utilizado en batidos, aderezos, marinadas o disfrutado por sí solo. Aunque su contenido reducido de calorías puede resultar atractivo para aquellos que controlan su peso, es importante tener en cuenta que las versiones con sabor o endulzadas pueden contener azúcares añadidos, anulando sus beneficios para la salud. Optar por yogur bajo en calorías sin sabor garantiza ventajas nutricionales máximas sin aditivos innecesarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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