1 serving (150 grams) contains 110 calories, 14.9 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 24.5 mg | 8% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.7 g | ||
| proteínas | 24.4 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 281.8 mg | 21% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 345.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego natural
El yogur griego natural es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas con origen en Grecia y la cocina mediterránea. Hecho mediante el filtrado del yogur regular para eliminar el exceso de suero, tiene una textura espesa y aterciopelada y un sabor agrio. Este proceso concentra nutrientes, convirtiendo al yogur griego en una opción destacada por su alto contenido de proteínas, que apoya la salud muscular y te mantiene saciado por más tiempo. También proporciona probióticos, beneficiosos para la salud intestinal, junto con calcio y vitamina B12. Por lo general, más bajo en azúcar en comparación con las variedades saborizadas, es una opción versátil y nutritiva para las comidas y meriendas. Muchas marcas ofrecen versiones sin grasa, bajas en grasa o enteras, lo que permite flexibilidad según las necesidades dietéticas. Aunque el yogur griego natural suele ser saludable, se debe tener en cuenta el contenido de sodio y los tamaños de las porciones al consumirlo, así como los azúcares añadidos si se eligen opciones pre-saborizadas. Es delicioso por sí solo o acompañado de frutas, granola o platos salados.
