1 serving (150 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 381.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego natural
El yogur griego natural es un básico en la cocina mediterránea, celebrado por su textura cremosa y sabor agridulce. Hecho al colar yogur regular para eliminar el exceso de suero, logra una consistencia más espesa al tiempo que ofrece más proteínas por ración. Típicamente contiene cultivos activos vivos, bacterias beneficiosas que apoyan la salud intestinal. Bajo en azúcar y rico en nutrientes esenciales como calcio, potasio y vitamina B12, es una opción versátil para una dieta saludable. El yogur griego natural se disfruta ampliamente solo, como base para salsas como el tzatziki, o en batidos y aderezos. Aunque está disponible en versiones enteras, bajas en grasa y sin grasa, los consumidores deben ser conscientes de los azúcares añadidos en las versiones con sabor. Su alto contenido de proteínas lo hace excelente para la saciedad y la reparación muscular, pero aquellos que controlan la ingesta de grasas pueden preferir opciones más bajas en grasa. El yogur griego natural es una opción nutritiva y satisfactoria para muchos planes dietéticos.
