1 serving (60 grams) contains 293 calories, 6.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 38.8 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
586.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.0 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 36 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 77.6 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 10.7 g | 38% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 12.4 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 91.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 445.2 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola simple
La granola simple es una opción de merienda o desayuno versátil y sencilla que tiene su origen en la cocina estadounidense. Normalmente se elabora con avena en hojuelas, miel o jarabe de arce, y una mezcla de frutos secos y semillas, y se hornea hasta que esté crujiente y dorada. Libre de sabores añadidos o frutas deshidratadas, la granola simple resalta sus ingredientes saludables, lo que la hace ideal para aquellos que buscan una base nutritiva para personalizar. Rica en fibra dietética, la granola promueve la salud digestiva y proporciona energía sostenida. La inclusión de frutos secos y semillas aporta grasas saludables para el corazón, vitaminas esenciales y minerales como magnesio y zinc. Sin embargo, es importante ser consciente de los azúcares y grasas si se añaden edulcorantes u aceites durante la preparación, ya que estos pueden aumentar el contenido calórico. Disfruta la granola simple con yogur, leche o frutas frescas para obtener una comida o merienda equilibrada, ofreciendo nutrición con un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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