1 serving (150 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego desnatado
El yogur griego desnatado natural es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido arraigado en la cocina griega, conocido por su versatilidad culinaria y densidad nutricional. Hecho mediante el filtrado del yogur regular para eliminar el suero, logra una textura más espesa al tiempo que conserva su alto contenido en proteínas. Una única porción ofrece una opción rica en proteínas con un mínimo de grasa y naturalmente bajo en azúcares, lo que lo convierte en una elección popular para consumidores preocupados por la salud. Es una excelente fuente de calcio, promoviendo la salud ósea, y contiene probióticos, los cuales respaldan la digestión y la salud intestinal. Libre de sabores o edulcorantes añadidos, es ideal tanto para platos dulces como salados, desde batidos y postres en capas hasta adobos y salsas. Aunque su condición de desnatado reduce el contenido calórico, algunas personas pueden encontrarlo menos satisfactorio que las variedades con toda la grasa. En general, el yogur griego desnatado natural es una adición nutritiva a comidas o tentempiés, perfecta para aquellos que buscan un ingrediente equilibrado y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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