1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada simple
La Empanada Sencilla es un clásico pastel originario de la cocina española y latinoamericana, celebrado por sus sabores simples pero satisfactorios. Normalmente elaborado con una masa dorada y escamosa y relleno de carne sazonada, verduras o queso, este plato de mano es a la vez versátil y reconfortante. La masa se elabora tradicionalmente con harina, mantequilla y agua, lo que le confiere una textura rica y mantecosa. Si bien las empanadas ofrecen un fuerte sabor, a menudo se fríen, lo que aumenta su contenido de grasa. Sin embargo, las versiones horneadas presentan una alternativa más ligera, reduciendo las calorías y la grasa totales. Dependiendo del relleno, las empanadas pueden ofrecer una fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y vitamina C. Se pueden personalizar para incluir ingredientes más saludables, como carnes magras, masa integral o una variedad de verduras coloridas. Una Empanada Sencilla ofrece una deliciosa simplicidad con el potencial de ajustes equilibrados y nutritivos para satisfacer tus necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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