1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas simples
El Dal sencillo es un plato tradicional arraigado en la cocina del sur de Asia, especialmente en los hogares indios y pakistaníes. Hecho principalmente con lentejas como guisantes partidos amarillos, lentejas rojas o frijoles mungo, se cocina con agua y a menudo se sazona ligeramente con cúrcuma, sal y a veces jengibre o ajo. Este plato suele servirse con arroz o pan plano. Las lentejas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, lo que hace que el Dal sencillo sea una opción nutritiva. Es naturalmente bajo en grasas y colesterol, lo que favorece la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los aceites añadidos o el exceso de sal podrían afectar su salud en general. Su simplicidad y sabor suave lo hacen versátil y accesible, adecuándose a diversas preferencias dietéticas.
