1 serving (100 grams) contains 172 calories, 21.9 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.9 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.2 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.9 mg | 70% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.1 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About muslo de pollo plain
Las simples alitas de pollo son una opción de proteína versátil y sabrosa, generalmente preparadas sin empanizado, salsas o adobos para mantener su contenido nutricional simple. Son un ingrediente clave en varias cocinas de todo el mundo, como la barbacoa estadounidense, los salteados asiáticos y las parrillas de Oriente Medio. Naturalmente ricas en proteínas, las alitas de pollo apoyan la reparación muscular y la función general del cuerpo mientras tienen un contenido moderado de grasa. Las alitas con piel aportan calorías y grasas adicionales, brindando un sabor más rico pero también aumentando la ingesta de grasas saturadas, por lo que a menudo se prefieren las versiones sin piel para opciones de comidas más saludables. Son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, contribuyendo al metabolismo energético y a la salud inmunológica. Al hornear, asar a la parrilla o hervir, son una opción más magra en comparación con las preparaciones fritas, que pueden agregar grasas poco saludables adicionales. Las simples alitas de pollo son ideales para dietas balanceadas cuando se combinan con verduras frescas y cereales integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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