1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo a la plancha
El pechuga de pollo simple es una proteína magra y versátil que es un básico en muchas cocinas en todo el mundo, valorada por su sabor suave y adaptabilidad en diversas recetas. Proveniente de aves de corral domesticadas, la pechuga de pollo se prepara comúnmente sin piel ni condimentos adicionales, lo que la hace naturalmente baja en grasa y alta en proteínas, ideal para personas conscientes de su salud y dietas equilibradas. Una porción típica proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la función inmunitaria. Con un mínimo de grasa saturada y sin carbohidratos, la pechuga de pollo simple se utiliza frecuentemente en dietas para el control de peso y la construcción de músculos. Sin embargo, los métodos de cocción pueden afectar sus beneficios para la salud; freír o salsas pesadas pueden añadir calorías y grasas innecesarias, mientras que hornear, asar a la parrilla o hervir mantienen su perfil nutritivo. Su simplicidad hace de la pechuga de pollo simple un favorito global para mantener un estilo de vida saludable, proporcionando nutrición sin sabores abrumadores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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