1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
785 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60.0 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.0 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 10.0 mg | 55% | |
| Potasio | 935.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anacardos naturales
Los anacardos simples son un aperitivo rico en nutrientes e ingrediente versátil derivado de las semillas del árbol de anacardo, nativo de Brasil y cultivado en regiones tropicales en todo el mundo. Naturalmente suaves y cremosos, los anacardos se disfrutan crudos o tostados y son un ingrediente destacado en las cocinas india, africana y asiática. Están cargados de grasas saludables, proteínas, fibra y minerales esenciales como magnesio, cobre y zinc, que apoyan la salud del corazón, la fortaleza ósea y el metabolismo energético. Ricos en antioxidantes, pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Sin embargo, los anacardos son densos en calorías y se deben consumir con moderación para evitar una ingesta excesiva de grasas. Además, las variedades saladas o con sabores pueden contener sodio o azúcares añadidos que disminuyen sus beneficios naturales para la salud. Los anacardos simples son una opción versátil para dietas basadas en plantas, ofreciendo una riqueza natural y un sabor suave ligeramente dulce que realza tanto recetas saladas como dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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