1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
659.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1263.7 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 126.4 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 219.8 mg | 16% | |
| Hierro | 8.2 mg | 45% | |
| Potasio | 219.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan simple
El pan común, un alimento básico en muchas cocinas, se prepara utilizando ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal. Tiene raíces en diversas culturas, desde los panes planos del antiguo Egipto hasta las hogazas europeas horneadas en hornos de leña. El perfil nutricional del pan común depende del tipo de harina utilizada; las variedades de grano entero suelen tener más fibra y nutrientes en comparación con el pan blanco elaborado con harina refinada. Proporciona carbohidratos, que sirven como una fuente rápida de energía, y puede contener pequeñas cantidades de proteína dependiendo de la receta. Aunque el pan común es versátil y ampliamente disfrutado, puede ser alto en sodio y bajo en nutrientes esenciales a menos que esté enriquecido. Optar por versiones de grano entero puede potenciar sus beneficios para la salud al apoyar la digestión y la salud del corazón. La moderación es clave para incorporar el pan común en una dieta equilibrada.
