1 serving (30 grams) contains 129 calories, 1.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1032 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 16.8 g | 84% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 168 g | 61% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas simples
Las galletas simples son productos horneados sencillos hechos principalmente de harina, agua o leche, mantequilla y un agente leudante como polvo de hornear. Provenientes de la cocina británica, son artículos básicos versátiles que a menudo se disfrutan como tentempiés o acompañantes de comidas. Si bien sus ingredientes básicos proporcionan carbohidratos para energía, las galletas simples suelen tener un contenido mínimo de fibra, lo que las hace menos densas en nutrientes que las alternativas integrales. Contienen grasas de la mantequilla, lo que contribuye a su sabor rico pero también agrega calorías. Las galletas son bajas en azúcar en comparación con golosinas más dulces, sin embargo, su harina refinada puede provocar aumentos rápidos en el azúcar en sangre. Brindan pequeñas cantidades de calcio y proteína si se usa leche en la receta, aunque estos niveles son modestos. Las galletas simples se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, pero se complementan mejor con alimentos ricos en nutrientes como frutas o verduras para aumentar el valor nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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