1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel sencillo con salmón ahumado y queso crema
Un bagel sencillo con salmón ahumado y queso crema es un plato clásico arraigado en la cocina judeoamericana, a menudo disfrutado como un pilar de la cultura del brunch. Presenta un bagel suave y masticable cubierto con una capa cremosa de queso crema ácido y delicadas rodajas de salmón ahumado (lox), a veces acompañadas de cebolla roja, alcaparras o eneldo para agregar sabor. El bagel proporciona una buena dosis de carbohidratos, ofreciendo energía, mientras que el salmón ahumado aporta proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12. El queso crema contribuye con calcio y algo de proteína, pero también es alto en grasas y calorías, por lo que la moderación es clave. Aunque el plato es rico en nutrientes provenientes del salmón, es relativamente alto en sodio debido al proceso de curado y al queso crema. Es una opción deliciosa y equilibrada cuando se combina con verduras frescas o se disfruta como parte de una comida más grande.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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