1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel sencillo con huevos y salmón ahumado
Este clásico plato de desayuno presenta un bagel tostado simple cubierto con huevos revueltos esponjosos y rebanadas ricas y ahumadas de salmón. Originario de la cocina judeoamericana, refleja una versión indulgente de las combinaciones tradicionales de bagels y salmón ahumado, a menudo disfrutadas en delicatessen y entornos de brunch. El salmón ahumado proporciona una buena dosis de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12. El bagel simple, aunque una fuente de carbohidratos, tiene menos fibra en comparación con las opciones integrales y puede ser alto en calorías dependiendo del tamaño de la porción. Juntos, los ingredientes ofrecen una mezcla equilibrada de macronutrientes, pero deben ser consumidos con moderación debido al contenido de sodio del salmón ahumado y la naturaleza refinada del bagel. Combínalo con verduras frescas para añadir fibra y nutrientes, convirtiéndolo en una opción de desayuno o brunch sabrosa con una mezcla de indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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