1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 89.9 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 9.9 g | 35% | |
| Azúcares | 53.3 g | ||
| proteínas | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1024.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas deshuesadas
Ciruelas pasas deshuesadas, versiones secas de las ciruelas, son frutas ricas en nutrientes conocidas por su dulzura natural y textura masticable. Las ciruelas pasas tienen raíces en las cocinas europeas y del Medio Oriente, donde suelen utilizarse en platos dulces y salados. Repletas de fibra, favorecen la digestión saludable y pueden ayudar a prevenir el estreñimiento. Las ciruelas pasas también son una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina K, potasio y antioxidantes como compuestos fenólicos, que pueden promover la salud ósea y combatir el daño de los radicales libres. Aunque naturalmente dulces, las ciruelas pasas contienen azúcares naturales que deben consumirse con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Su versatilidad las convierte en un excelente snack o ingrediente para productos horneados, batidos y salsas. Ya sea disfrutadas solas o como parte de una receta, las ciruelas pasas deshuesadas ofrecen una combinación de sabor y nutrición arraigada en siglos de tradición culinaria.
