1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
660 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 132 g | 48% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pita
El pan de pita es un pan plano suave y ligeramente masticable con origen en Oriente Medio y el Mediterráneo, comúnmente utilizado en las cocinas de estas regiones. Hecho con ingredientes simples como harina de trigo, agua, levadura, y sal, a menudo se hornea a altas temperaturas, lo que hace que se infle y cree un bolsillo ideal para rellenar con diversos ingredientes. El pan de pita es una elección versátil para envolver, sándwiches, o para mojar en spreads como el hummus. Nutricionalmente, es una buena fuente de carbohidratos complejos y proporciona algo de fibra, especialmente en las variedades integrales. Es bajo en grasa pero puede ser alto en sodio, dependiendo de la receta. Para optimizar sus beneficios para la salud, combina el pan de pita con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras frescas, y grasas saludables como el tahini o el aguacate.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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