1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de pitaya
La pitaya, comúnmente conocida como fruta del dragón, es una fruta tropical originaria de América Central, ahora popular en todo el mundo. Su piel rosada o amarilla vibrante encierra una pulpa blanca o roja salpicada de diminutas semillas negras. Baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales, la pitaya es una potencia de vitamina C, antioxidantes y fibra, lo que la hace beneficiosa para el sistema inmunológico, la digestión y la salud de la piel. También contiene magnesio, que apoya la función muscular y la producción de energía. El sabor ligeramente dulce y la apariencia llamativa de la fruta la han convertido en un ingrediente favorito en batidos, ensaladas y postres, especialmente en las cocinas del sudeste asiático y latinoamericanas. Aunque sus azúcares naturales son mínimos, se recomienda moderación para quienes controlan los niveles de azúcar en la sangre. En general, la pitaya es una adición nutritiva y versátil a una dieta saludable, celebrada no solo por su sabor único, sino también por su variedad de propiedades que mejoran la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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