1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pisto
El pisto es un plato tradicional español similar a la ratatouille, originario de la región de La Mancha. Elaborado con una mezcla de verduras frescas como tomates, calabacines, pimientos, cebollas y berenjenas, se saltea ligeramente en aceite de oliva y se sazona con ajo, sal y a veces un toque de pimentón. A menudo se sirve como guarnición, aperitivo o sobre pan, el Pisto es una opción versátil y saludable. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de sus verduras, proporciona nutrientes esenciales siendo bajo en calorías. El uso de aceite de oliva, fuente de grasas saludables, contribuye aún más a su valor nutricional, apoyando la salud del corazón. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar si se utilizan cantidades generosas de aceite, por lo que se recomienda moderación. Naturalmente sin gluten y vegetariano, el Pisto es una elección saludable que encarna la sencillez y los sabores vibrantes de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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