1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72.2 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.1 mg | 33% | |
| Potasio | 1611.1 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachios
Los pistachos son nueces llenas de nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia Central, valoradas por su sabor mantecoso y color verde vibrante. Naturalmente envueltos en una cáscara de color crema, estas pequeñas nueces han sido cultivadas durante miles de años y comúnmente se utilizan en las cocinas mediterránea y asiática, tanto como snack como en platos como postres, ensaladas y salsas. Ricos en proteínas, fibra, grasas saludables y antioxidantes, los pistachos promueven la salud del corazón, ayudan en la digestión y son una buena fuente de vitaminas como la B6 y minerales como el potasio. También son más bajos en calorías en comparación con muchas otras nueces, lo que los convierte en una excelente opción para comer de manera consciente. Sin embargo, los pistachos salados o con sabores pueden contener sodio y azúcares añadidos, lo que puede disminuir sus beneficios nutricionales. Disfruta de los pistachos con moderación para maximizar sus propiedades saludables mientras aprecias su sabor único y versatilidad en la cocina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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