1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 1160 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachos con cáscara
Los pistachos con cáscara son nueces llenas de nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia Central, apreciadas por su rico sabor y satisfactoria textura crujiente. Cada porción es una potencia de proteínas, fibra y grasas saludables, lo que los convierte en un snack ideal para mantenerte energizado durante todo el día. También son ricos en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B6, potasio y antioxidantes, que ayudan a respaldar la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza del sistema inmunitario. El paso adicional de retirar la cáscara reduce el consumo, ayudando al control de las porciones. Sin embargo, los pistachos pueden ser altos en calorías cuando se consumen en exceso, por lo que la moderación es clave. Son un ingrediente versátil, celebrado en las cocinas del Mediterráneo, Oriente Medio e India, y frecuentemente utilizado en postres, ensaladas y platos salados. Ya sea disfrutados solos o incorporados en recetas, los pistachos sin cáscara son un snack saludable que combina sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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