1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 58.6 g | 75% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.2 g | 47% | |
| Azúcares | 9.9 g | ||
| proteínas | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 137.0 mg | 10% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 1292.8 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachios
Los pistachos son nueces pequeñas y densas en nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia Central, con una historia que se remonta a miles de años. Amados por su textura mantecosa y sabor ligeramente dulce, se utilizan comúnmente en las cocinas del Mediterráneo, India y Oriente Medio, tanto como aperitivos como en postres como el baklava o el kulfi. Repletos de proteínas, fibra y grasas saludables, los pistachos son una gran adición a una dieta equilibrada, apoyando la salud del corazón y ayudando en el control de peso. También son ricos en antioxidantes, vitaminas B6 y E, potasio y magnesio, convirtiéndolos en una potencia para la energía y el bienestar general. Sin embargo, al igual que muchas nueces, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Opta por versiones sin sal o mínimamente procesadas para evitar el sodio añadido o las grasas poco saludables, ¡y disfruta de su crujido satisfactorio sin remordimientos!
