1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 58.6 g | 75% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.2 g | 47% | |
| Azúcares | 9.9 g | ||
| proteínas | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 137.0 mg | 10% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 1292.8 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachios
Los pistachos son nueces pequeñas y densas en nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia Central, con una historia que se remonta a miles de años. Amados por su textura mantecosa y sabor ligeramente dulce, se utilizan comúnmente en las cocinas del Mediterráneo, India y Oriente Medio, tanto como aperitivos como en postres como el baklava o el kulfi. Repletos de proteínas, fibra y grasas saludables, los pistachos son una gran adición a una dieta equilibrada, apoyando la salud del corazón y ayudando en el control de peso. También son ricos en antioxidantes, vitaminas B6 y E, potasio y magnesio, convirtiéndolos en una potencia para la energía y el bienestar general. Sin embargo, al igual que muchas nueces, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Opta por versiones sin sal o mínimamente procesadas para evitar el sodio añadido o las grasas poco saludables, ¡y disfruta de su crujido satisfactorio sin remordimientos!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pistachios DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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