1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
624 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 50 g | 64% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1160 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachios con cáscara
Los pistachos con cáscara son frutos secos ricos en nutrientes con un sabor delicado y mantecoso, con origen que se remonta a Oriente Medio y Asia Central. Un básico en las cocinas mediterránea y persa, son celebrados por su textura crujiente y su vibrante color verde. Estos frutos secos están llenos de grasas saludables, proteínas de origen vegetal, fibra y antioxidantes, lo que los convierte en un excelente snack para la salud del corazón y el control de peso. La cáscara natural ayuda a fomentar la alimentación consciente al ralentizar el consumo, lo que puede apoyar el control de las porciones. Los pistachos también son una buena fuente de vitaminas y minerales clave, incluyendo vitamina B6, potasio y magnesio. Sin embargo, se deben consumir con moderación debido a su densidad calórica, especialmente si se eligen variedades saladas, ya que pueden contribuir a una mayor ingesta de sodio. Ideales como añadido a mezclas de frutos secos, topping de ensaladas o para comer solos, los pistachos ofrecen tanto nutrición como versatilidad en un paquete compacto y delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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