1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
636 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1160 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistacho sin cáscara
Los pistachos son semillas ricas en nutrientes originarias de Oriente Medio y el Mediterráneo, apreciadas por su sabor distintivo y su vibrante color verde. Estos pequeños pero poderosos frutos secos están llenos de proteínas, grasas saludables y fibra dietética, lo que los convierte en un bocadillo satisfactorio y bueno para el corazón. Ricos en vitaminas y minerales como la vitamina B6, potasio y magnesio, respaldan la producción de energía, la salud cerebral y la función muscular. Los pistachos también están llenos de antioxidantes, incluyendo luteína y polifenoles, que contribuyen a la salud ocular y de la piel. Su sabor ligeramente dulce y a nuez los hace populares en la cocina de Oriente Medio e India, a menudo incorporados en postres, platos salados y salsas. Aunque altamente nutritivos, pueden ser densos en calorías, por lo que el control de las porciones es esencial. Evita las variedades excesivamente saladas o con sabor para limitar la ingesta de sodio. Los pistachos sin cáscara son una adición versátil y saludable a las comidas y meriendas, que ofrecen tanto sabor como beneficios para la salud.
