1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 58.6 g | 75% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 17.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.2 g | 47% | |
| Azúcares | 9.9 g | ||
| proteínas | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 137.0 mg | 10% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 1292.8 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nueces de pistacho
Los pistachos son un snack denso en nutrientes originario de Medio Oriente y Asia Central, a menudo celebrado en las cocinas mediterránea e india. Repletos de proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón, son una excelente fuente de vitaminas esenciales como la B6 y minerales como el potasio. Su vibrante tono verde y sabor suave y a nuez los convierten en un ingrediente versátil tanto en platos dulces como salados. Los pistachos son elogiados por sus propiedades antioxidantes, que apoyan la salud celular, y su alto contenido de grasas insaturadas, que pueden ayudar a mantener niveles saludables de colesterol. También proporcionan energía baja en calorías en comparación con otros frutos secos, lo que los convierte en una elección popular para el control de peso. Si bien los pistachos son saludables con moderación, el consumo excesivo puede llevar a una sobrecarga de calorías y sodio, especialmente en variedades saladas. Disfrútalos pelados o con cáscara como un snack saludable o como una deliciosa adición a recetas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - nueces de pistacho DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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