1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72.2 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.1 mg | 33% | |
| Potasio | 1611.1 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistacho
Los pistachos son frutos secos ricos en nutrientes originarios de Oriente Medio y Asia Central, apreciados por su sabor ligeramente dulce y su vibrante tono verde. Son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables y fibra dietética, lo que los convierte en un snack satisfactorio e ingrediente versátil en cocinas de todo el mundo, desde postres del Medio Oriente hasta ensaladas mediterráneas. Repletos de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B6, potasio y magnesio, los pistachos apoyan la salud cardíaca, la función muscular y la fortaleza inmunológica. Su alto contenido antioxidante, incluyendo luteína y zeaxantina, promueve la salud ocular. Aunque los pistachos son más bajos en calorías que muchos otros frutos secos, se deben consumir con moderación debido a su contenido de grasas, que, aunque predominantemente insaturadas, son densas en calorías. Además, las variedades saladas o con sabores pueden contener sodio o azúcares agregados. Con su atractiva textura crujiente y su impresionante perfil nutricional, los pistachos son un snack saludable o una adición culinaria cuando se disfrutan de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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