1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 69.4 g | 88% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.1 mg | 33% | |
| Potasio | 1611.1 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistacho con cáscara
Los pistachos en cáscara son nueces nutritivas nativas de Oriente Medio, especialmente de Irán, pero ampliamente cultivadas en regiones como EE. UU. y países del Mediterráneo. Conocidos por su sabor terroso y dulzura sutil, los pistachos están llenos de nutrientes esenciales, incluidas grasas saludables, proteínas, fibra, antioxidantes y vitaminas clave como la B6 y la E. Son especialmente celebrados por ayudar a la salud del corazón debido a sus grasas monoinsaturadas y sus posibles efectos para reducir el colesterol. Además, ofrecen un tentempié satisfactorio mientras promueven la saciedad, lo que los hace útiles para el control de peso. Sin embargo, la moderación es clave, ya que son densos en calorías y las variedades saladas pueden contribuir a una ingesta excesiva de sodio. Disfrutados en numerosas cocinas, los pistachos se abren paso en dulces como el baklava, platos salados y son un excelente topping para ensaladas y postres. Su cáscara conveniente ralentiza naturalmente el consumo, fomentando la atención plena al picar.
