1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 69.3 g | 88% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 32 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 5.3 mg | 29% | |
| Potasio | 1546.7 mg | 32% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachio
Los pistachos, a menudo llamados "pista," son nueces ricas en nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia Central. Son un alimento básico en varias cocinas, desde platos persas e indios hasta postres mediterráneos. Conocidos por su vibrante color verde y su sabor ligeramente dulce y a nuez, los pistachos están cargados de beneficios para la salud. Son una excelente fuente de proteínas, fibra y grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que apoyan la salud del corazón. Además, los pistachos son ricos en antioxidantes, incluyendo vitamina E y luteína, que apoyan la salud ocular y combaten el estrés oxidativo. También proporcionan nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitaminas del grupo B. Aunque los pistachos son nutritivos, la moderación es clave, ya que son densos en calorías. Elija opciones sin sal o mínimamente procesadas para evitar el exceso de sodio o azúcar. Perfectos como tentempié o ingrediente, los pistachos ofrecen un equilibrio entre sabor y bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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