1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano
Pisang, el término indonesio para plátano, es una fruta versátil y rica en nutrientes disfrutada ampliamente en el sudeste asiático y más allá. Conocido por su sabor naturalmente dulce y textura cremosa, el pisang proporciona una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra dietética. Bajo en grasa y libre de colesterol, apoya la salud del corazón, ayuda en la digestión y proporciona energía sostenida, haciéndolo un refrigerio popular o ingrediente en la cocina tropical. El pisang es frecuentemente utilizado en platos tanto salados como dulces, como pisang goreng (plátano frito) o postres como buñuelos de plátano y pasteles. Si bien el pisang fresco es una elección saludable, las preparaciones fritas o azucaradas pueden aumentar significativamente el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios. Ya sea consumido fresco o cocido, el pisang es una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
