1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.2 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 5.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 401.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 45.1 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 15.5 g | 55% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 15.5 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.5 mg | 6% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 749.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles pintos
Los frijoles pintos son una leguminosa versátil comúnmente utilizada en la cocina latinoamericana y del suroeste. Originarios de las Américas, estos frijoles son un alimento básico en la dieta conocido por su textura cremosa y sabor terroso. Repletos de nutrientes, los frijoles pintos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio. Son naturalmente bajos en grasa y no contienen colesterol, lo que los convierte en un alimento saludable para el corazón que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la digestión. Los frijoles pintos suelen disfrutarse como frijoles refritos, agregados a sopas, guisos o chili, o servidos como guarnición. Aunque por lo general son saludables, los métodos de preparación como freírlos o agregarles sal y queso en exceso pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Incorporar frijoles pintos en una dieta equilibrada proporciona una manera sabrosa y nutritiva de mejorar tu salud en general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - frijoles pintos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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