1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
286 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.2 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.0 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92 mg | 7% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 872 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijol pinto
Los frijoles pintos son una legumbre versátil comúnmente utilizada en las cocinas mexicana, del suroeste y Tex-Mex. Reconocidos por su coloración moteada en tonos de beige y marrón, los frijoles pintos se vuelven cremosos y tiernos al cocinarlos, lo que los hace ideales para chili, frijoles refritos, sopas y ensaladas. Desde el punto de vista nutricional, son una rica fuente de proteína vegetal, fibra dietética, ácido fólico, hierro, magnesio y potasio, lo que apoya la salud cardíaca, la digestión y la energía sostenida. Su alto contenido de fibra puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir el colesterol. Los frijoles pintos son naturalmente bajos en grasa y sodio, pero sus beneficios para la salud pueden disminuir cuando se preparan con exceso de sal, queso o manteca. Como alimento básico en dietas vegetarianas y veganas, proporcionan nutrientes esenciales y sirven como una alternativa saludable a la carne. Fáciles de cocinar e increíblemente nutritivos, los frijoles pintos son una adición económica y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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