1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 126.0 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 31 g | 110% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 42.8 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 226 mg | 17% | |
| Hierro | 10.2 mg | 56% | |
| Potasio | 2786 mg | 59% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías Pintas
Los frijoles pintos son legumbres pequeñas y ovaladas con una base beige y manchas marrones moteadas. Originarios de América, son un alimento básico en la cocina mexicana y del suroeste de Estados Unidos, comúnmente utilizados en frijoles refritos, sopas y chili. Ricos en proteínas, fibra y carbohidratos complejos, los frijoles pintos son un excelente alimento de origen vegetal que apoya la salud digestiva, la salud del corazón y niveles de energía sostenidos. También son una gran fuente de nutrientes esenciales, como hierro, magnesio, potasio y varias vitaminas del complejo B como el folato. Naturalmente bajos en grasa y sin colesterol, los frijoles pintos son una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, debido a su contenido de carbohidratos, se recomienda moderación para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Para obtener beneficios óptimos para la salud, consúmelos preparados con mínima cantidad de grasas añadidas, sal o ingredientes procesados. Disfruta de su textura cremosa y sabor a nuez como una adición nutritiva a una variedad de platillos.
