1 serving (185 grams) contains 364 calories, 15.6 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 47.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
364.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.9 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 5.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 403.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.1 g | 32% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.7 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 873.2 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles rosados
Los frijoles rosados, también conocidos como "pinquitos Santa María", son legumbres pequeñas y con forma ovalada comúnmente presentes en la gastronomía latinoamericana y caribeña. Con un sabor suave pero ligeramente a nuez, sirven como una base versátil para platillos como chili, guisos y frijoles refritos tradicionales. Provenientes de las Américas, los frijoles rosados están cargados de nutrientes, incluyendo proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio, convirtiéndolos en una excelente fuente de proteína vegetal. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener la salud cardíaca al reducir los niveles de colesterol. Son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, encajando bien en dietas balanceadas. Sin embargo, los métodos de preparación como freírlos o agregar grandes cantidades de sal pueden reducir sus beneficios nutricionales. Para comidas vegetarianas o veganas, los frijoles rosados combinan bien con cereales y verduras para crear un platillo satisfactorio y rico en nutrientes.
