1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 77.6 g | 99% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 676 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piñones
Los piñones, las semillas comestibles de los pinos, son valorados por su delicado sabor mantecoso y su rica textura. Populares en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiática, estas semillas pequeñas y en forma de gota se utilizan frecuentemente en pesto, ensaladas, productos horneados y platos asados. Repletos de nutrientes, los piñones son una excelente fuente de grasas saludables, particularmente grasas monoinsaturadas, que pueden favorecer la salud del corazón. También proporcionan proteína vegetal, vitamina E, magnesio y hierro, contribuyendo a la producción de energía y a la salud de la piel. Los piñones son una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. A pesar de ser ricos en nutrientes, son altos en calorías debido a su contenido significativo de grasas, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que controlan la ingesta calórica. Versátiles y sabrosos, los piñones son una adición nutritiva a varias recetas mientras apoyan dietas equilibradas y saludables para el corazón.
