1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 25.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de piña
La Ensalada de Piña es un plato vibrante que combina la dulzura tropical de la piña fresca con una mezcla de frutas y verduras coloridas, que a menudo incluye pepinos, pimientos y cebollas rojas. Algunas variaciones incluyen hierbas como cilantro y un aderezo de lima picante o salsas a base de yogurt para agregar sabor. Originaria de regiones tropicales, esta ensalada representa una fusión de frescura y alimentación consciente de la salud. Rica en vitamina C, antioxidantes y fibra, la piña aumenta la inmunidad y apoya la digestión, mientras que las otras verduras proporcionan nutrientes esenciales e hidratación. A menudo se sirve como acompañamiento o plato principal ligero, siendo naturalmente baja en calorías y grasas. Sin embargo, agregar aderezos azucarados o ingredientes procesados puede reducir sus beneficios nutricionales. Perfecta para comidas de verano, la Ensalada de Piña es una manera refrescante de abrazar una cocina saludable y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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