1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 16.3 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 179.8 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piña
La piña es una fruta tropical originaria de Sudamérica, ampliamente disfrutada por su sabor dulce y agridulce y su vibrante pulpa amarilla. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, la piña es una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a la inmunidad y la salud de la piel, y manganeso, que favorece la fortaleza ósea y el metabolismo. Contiene bromelina, una enzima natural asociada a una mejor digestión y posibles beneficios antiinflamatorios. Baja en calorías y alta en hidratación, la piña constituye una adición nutritiva a batidos, postres y platos salados, especialmente en las cocinas caribeña y del sudeste asiático. Aunque ofrece numerosos beneficios para la salud, sus azúcares naturales pueden elevar los niveles de azúcar en sangre si se consume en exceso, y su acidez puede irritar bocas o digestiones sensibles. Sin embargo, en moderación, la piña ofrece una opción refrescante y llena de nutrientes para promover la salud en general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Piña DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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