1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
908.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 92.3 g | 118% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 46.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.0 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 18.5 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.6 mg | 1% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 806.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About piñones
Los piñones, las semillas comestibles de los pinos, son apreciados por su rico sabor mantecoso y su delicada textura. Originarios de regiones como el Mediterráneo, Asia y América del Norte, son un ingrediente básico en platos como el pesto y ensaladas en diversas cocinas. Repletos de nutrientes, los piñones son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que benefician la salud del corazón, así como de magnesio, hierro, zinc y vitamina E. También contienen proteínas y fibra para ayudar con la saciedad y los niveles de energía. Los piñones son ricos en antioxidantes que combaten la inflamación y promueven el bienestar general. Sin embargo, son ricos en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingesta calórica. Su versatilidad y beneficios nutricionales los convierten en una elección deliciosa y nutritiva tanto en recetas saladas como dulces.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - piñones DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
