1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
908.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 92.3 g | 118% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 46.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.0 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 18.5 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.6 mg | 1% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 806.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About piñones
Los piñones, las semillas comestibles de los pinos, son apreciados por su rico sabor mantecoso y su delicada textura. Originarios de regiones como el Mediterráneo, Asia y América del Norte, son un ingrediente básico en platos como el pesto y ensaladas en diversas cocinas. Repletos de nutrientes, los piñones son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que benefician la salud del corazón, así como de magnesio, hierro, zinc y vitamina E. También contienen proteínas y fibra para ayudar con la saciedad y los niveles de energía. Los piñones son ricos en antioxidantes que combaten la inflamación y promueven el bienestar general. Sin embargo, son ricos en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingesta calórica. Su versatilidad y beneficios nutricionales los convierten en una elección deliciosa y nutritiva tanto en recetas saladas como dulces.
