1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sardinas en salsa de tomate con cebollas
Las sardinas en salsa de tomate con cebolla es un sabroso platillo de mariscos frecuentemente asociado con la cocina mediterránea y africana, que combina la textura rica y aceitosa de las sardinas con una base de tomate ligeramente ácida y cebollas dulces. Las sardinas, un tipo de pescado pequeño, están llenas de ácidos grasos omega-3, los cuales contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Este platillo también proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitamina D y calcio, que apoyan la salud ósea. La salsa de tomate aporta una dosis de antioxidantes como el licopeno, conocido por su potencial para ayudar en la protección celular. Las cebollas complementan el platillo con su dulzura sutil y vitaminas adicionales, incluyendo vitamina C y fibra. Aunque nutritivo, puede contener sal o azúcar añadidos en versiones enlatadas, lo cual debería considerarse por aquellos que controlan la ingesta de sodio o calorías. Disfrútalo como parte de una comida balanceada para una opción saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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