1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilav
El pilaf, un plato básico en las cocinas de Oriente Medio, Mediterráneo y Asia Central, es una sabrosa comida a base de arroz a menudo enriquecida con verduras, especias y proteínas como carne o legumbres. Las recetas tradicionales de pilaf incluyen ingredientes aromáticos como cebolla, ajo, comino, y a veces frutos secos o frutas deshidratadas, ofreciendo capas de textura y sabor. Sus orígenes pueden rastrearse hasta antiguas tradiciones culinarias, con variaciones encontradas en diferentes regiones. El pilaf proporciona carbohidratos ricos en energía a partir del arroz y puede ser una fuente de vitaminas y minerales al cocinarse con adiciones ricas en nutrientes como zanahorias, guisantes o garbanzos. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación; el uso de arroz integral o proteínas equilibradas mejora su valor nutricional, mientras que el exceso de aceites o carnes grasas pueden hacer que sea más calórico. La versatilidad del pilaf permite adaptarlo a necesidades dietéticas, convirtiéndolo en un plato querido tanto en comidas cotidianas como en festines celebratorios en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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