1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 852.8 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 49.6 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 115.4 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Pilaf
El arroz pilaf es un plato sabroso hecho al saltear arroz en aceite o mantequilla, luego cocinándolo a fuego lento con caldo y una mezcla de especias y verduras. Los ingredientes comunes incluyen cebollas, ajo, zanahorias, guisantes y a veces nueces, frutas deshidratadas, o proteínas como pollo o cordero. Este plato es popular en las cocinas del Medio Oriente, Asia Central y Mediterráneo, con variaciones encontradas en muchas culturas. El arroz pilaf es apreciado por su sazón aromática y textura equilibrada. Nutricionalmente, proporciona carbohidratos para la energía, y dependiendo de sus ingredientes, puede también ofrecer fibra, vitaminas y proteínas. Sin embargo, puede ser alto en grasas o sodio si se prepara con aceite, mantequilla o caldos salados en exceso. Realizar ajustes, como usar arroz integral o limitar las grasas añadidas, pueden hacer del arroz pilaf una elección más consciente para la salud manteniendo su sabor rico y satisfactorio.
