1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilaf
El pilaf es un plato sabroso y versátil hecho principalmente de arroz u otros granos, cocinados en caldo sazonado con ingredientes añadidos como verduras, hierbas y ocasionalmente carne o mariscos. Originario de las cocinas del Medio Oriente y Asia Central, el pilaf se ha convertido en un favorito global gracias a su rico sabor y versatilidad. Las especias comunes incluyen cúrcuma, comino y canela, mientras que la elección de verduras va desde zanahorias y cebollas hasta guisantes y pimientos. El pilaf es rico en nutrientes, ofreciendo carbohidratos complejos de los granos y vitaminas y minerales esenciales de las verduras. Cuando se prepara con proteínas magras y un mínimo de aceite, puede ser una opción de comida equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede ser alta en grasas o sodio si se utilizan aceites pesados, mantequilla o caldos salados. Optar por granos enteros como arroz integral puede aumentar aún más sus beneficios nutricionales y contribuir a una dieta saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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