1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
752 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.4 g | 97% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 15.2 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8 mg | 0% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 676 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pignons de pin
Los piñones, o piñones, son las semillas comestibles de los pinos, que son comúnmente utilizados en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiáticas. Su delicado sabor a mantequilla los convierte en un ingrediente preciado en platos como el pesto, ensaladas y postres. Ricos en grasas saludables, particularmente en grasas monoinsaturadas, los piñones apoyan la salud del corazón y proporcionan energía sostenida. Son una buena fuente de proteínas vegetales y contienen nutrientes vitales como magnesio, zinc y vitamina E, que contribuyen al metabolismo equilibrado, la salud inmune y la protección de la piel. Los piñones también ofrecen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Sin embargo, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellas personas que controlan su peso. Algunas personas pueden experimentar una rara condición llamada "boca de pino", que es un trastorno temporal del gusto después de consumirlos. En general, los piñones son una adición rica en nutrientes a una dieta equilibrada cuando se disfrutan con moderación.
